La Sofrologia va ser fundada pel neuropsiquiatra Dr. Alfonso Caycedo a l'any 1960.
És una ciència basada en la Fenomenologia que té com objectiu l'estudi de la consciència en equilibri i la conquesta dels valors existencials de l'ésser humà.
La paraula Sofrologia té tres arrels gregues: SOS (equilibri), PHREN (psique) i LOGOS (estudi). Etimológicament significa l'estudi de la consciència en equilibri.
És una disciplina que utilitza tècniques de relaxació i de imaginació com a mitjà pel desenvolupament del benestar psicofísic de la persona. Com a mètode ens permet conèixer millor el nostre cos, com són els nostres pensaments i quines són les nostres emocions i actituts i ens dóna les eines per millorar la qualitat de vida a partir de la presa de consicència del cos, la ment, la conducta, la serenitat i l'actitut positiva davant la nostra vida.
Com a mètode terapèutic pretén entre altres:
- Millorar la qualitat de vida
- Prendre consciència de les causes que provoquen l'estrès i les seves consequències i
- Aconseguir o millorar la salut i el benestar.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada